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健康饮食方 治好你的肠胃病

发布日期:2013-12-02  浏览次数:4245

  北京食品网12月2日讯 进入冬季,天气变凉,饮食一定要注意,很多人的肠胃不好,稍微饮食不当就会出现肠胃难受的症状。冬季要

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健康饮食方  治好你的肠胃病

  北京食品网12月2日讯 进入冬季,天气变凉,饮食一定要注意,很多人的肠胃不好,稍微饮食不当就会出现肠胃难受的症状。冬季要想肠胃暖暖的就要注意正确的饮食,不要暴饮暴食,也不要吃凉的。今天我们就来介绍两种食疗方,能在寒冷的冬季保护你的肠胃。肠胃不好是一个大问题,不止是影响增肥,同时还会影响人体健康。肠胃不好的症状主要表现有:胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。

  自测肠胃健康:

  1、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)

  2、经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)

  3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)

  4、饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)

  肠胃不好吃什么?

  雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺

  用料:雪梨1个 贡菊2把 冰糖一汤勺

  做法:将雪梨洗净去皮(不去亦可),切成大块与菊花入冷水汤煲中,放上一些冰糖,大火煮开后,以小火焖煮半小时,再关火焖半小时即成。冰糖不可过多,一般是一个雪梨两把菊花,一升水,一汤勺冰糖。关火再焖的过程,在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合,达到口感香醇的效果。

  功效:雪梨果肉细嫩汁水丰富,具生津润燥、清热化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一种天然无毒副作用,老少皆宜的好茶水。

  桂枝芍药茶——止腹泻

  适用对象:吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。

  材料:桂枝、芍药、生姜和甘草3克,去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。

  功效:桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。

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